La recette de la semaine : le petit déjeuner super healthy de Magdalena Frąckowiak

La recette de la semaine : le petit déjeuner super healthy de Magdalena Frąckowiak

Parce qu’on fait souvent l’impasse sur le petit déjeuner, le top Magdalena Frąckowiak dévoile à ses 476 000 abonnés le breakfast idéal et 100% healthy pour entamer la journée sous les meilleurs auspices. “Pendant de nombreuses années, je ne prenais jamais de petit déjeuner. Je n’aimais tout simplement pas ça. Mais depuis quelques mois, j’essaie de prendre de petites cuillères de quelque chose de sain pour bien démarrer ma journée.”. Au menu : un bol homemade composé d’un yaourt à la noix de coco sans lactose et de flocons d’avoine, soit tout ce qu’il faut pour faire le plein de fibres et de magnésium. Le tout agrémenté d’amarantes, des graines connues pour leurs propriétés nutritives, assaisonné de miel de manuka, et de quelques baies de goji pour booster son énergie au réveil.

Les flocons d’avoine riches en fibres au petit déjeuner

© Natasha Breen/REDA&CO/Universal Images Group via Getty Images

Le top dévoile aussi le jus ultra vitaminé, antioxydant et à base d’açai et de curcuma qu’elle sirote tous les matins. “Je prends ce jus chaque matin en shot pour une santé de fer et ne jamais tomber malade.”

Le jus d’açai pour faire le plein de vitamines

Soit le must des petits déjeuners pour être en forme toute la journée, rester en bonne santé et en prime s’assurer une belle peau.

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